對(duì)人生常見(jiàn)問(wèn)題的心理解答 （上）
為什么我總是缺乏安全感？不快樂(lè)的往事如何忘記？對(duì)方到底愛(ài)不愛(ài)我呢？……我們一生的成長(zhǎng)經(jīng)歷中總會(huì)遭遇這樣或那樣的問(wèn)題，或許這些心理解答會(huì)給你一些方向。
問(wèn)題一：怎樣才能迅速治愈傷心？
解答：當(dāng)我們傷心時(shí)，第一反應(yīng)就是要擺脫糟糕的心情；就像生病了，馬上就想吃藥。但這世上并沒(méi)有治本的“傷心藥”，因?yàn)閭母静皇遣 @就是對(duì)此問(wèn)題最好的回答。受挫、失戀、親朋亡故……但凡人生出現(xiàn)喪失，我們都會(huì)傷心。失去了自然會(huì)哭，這是正常的情緒反應(yīng)，就像聽(tīng)了笑話(huà)會(huì)笑一樣，誰(shuí)也阻止不了。
順利哭出來(lái)的人，正常的傷心了的人，隨著時(shí)間會(huì)慢慢康復(fù)。往往那些禁止自己傷心，想迅速停止傷心的人，才容易生病。也就是說(shuō)，該傷心的時(shí)候疼了，是心理健康的表現(xiàn)，反之，該傷不傷，不給自己時(shí)間傷心，才是“百病之源”。我們都知道普通的感冒并不需要吃藥，撐過(guò)去反而會(huì)增加免疫力，提高身體素質(zhì)——正常的傷心就像感冒，會(huì)自然好轉(zhuǎn)，強(qiáng)加干預(yù)反而會(huì)降低自己的心理耐受力。
問(wèn)題二：為什么我總是缺乏安全感？
解答：這個(gè)世界上，估計(jì)沒(méi)有人會(huì)一直覺(jué)得自己很有安全感。這是因?yàn)槲覀儗?duì)未知的事總有一些擔(dān)心，害怕自己控制不了它。我們總會(huì)在吃一個(gè)陌生的水果前，害怕它是有毒的……其實(shí)如果真的咬一口，或許覺(jué)得它還蠻甜的。
所以，如果你覺(jué)得自己沒(méi)什么安全感，也不必大驚小怪，這很正常，路人甲路人乙也和你一樣。但請(qǐng)你注意的是，你越不敢咬這個(gè)水果，卻還拿著它時(shí)，就會(huì)越缺乏安全感。最好的方法有兩個(gè)，一個(gè)是干脆咬上一口，另一個(gè)就是頭也不回地丟了它。身在矛盾之中，才是不安的根源，別讓自己那么為難，才是保證安全感的最佳方法。
問(wèn)題三：怎樣才能忘記不快樂(lè)？
解答：回答這個(gè)問(wèn)題，我們可以用“逆向思維”——先來(lái)想想“我們?yōu)槭裁匆涀〔豢鞓?lè)呢？”心理學(xué)上有個(gè)詞叫“未完成事件”，指曾經(jīng)讓人不快樂(lè)的事，會(huì)被記錄下來(lái)，留在那等待未來(lái)的自己來(lái)完成它。比如丟了心愛(ài)的狗，當(dāng)眾出丑，朋友分別，愛(ài)人分手……這些不快樂(lè)都被記住了，幾年之后，你養(yǎng)了兩只活潑的狗，成了演講家，有了新朋友，找到最適合的人結(jié)婚——你默默地完成了之前被記錄為“不快樂(lè)”的那些事，把它們重新標(biāo)記為快樂(lè)。
你看，不快樂(lè)并不是只能被忘記的，它之所以不愿離你而去，時(shí)不時(shí)逗留在你心里，就是為了提醒你“快樂(lè)在哪里”。不快樂(lè)是被我們記錄下來(lái)的一些“自我考驗(yàn)”，等著成熟一些的自己回來(lái)解決，當(dāng)25歲的你，可以解決16歲時(shí)留下的某個(gè)不快樂(lè)時(shí)，我們就可以驕傲的告訴自己“我真的長(zhǎng)大了！”所以，不快樂(lè)不必忘記，放著就好，早晚你會(huì)搞定它的。
問(wèn)題四：我的性格好不好？
解答：性格沒(méi)有好與壞，內(nèi)向、外向都可以是好性格。只要了解自己的性格，揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，什么樣的性格都會(huì)受到別人的歡迎，都有機(jī)會(huì)成為好性格。對(duì)我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，決定自己性格好壞的，只有是否了解自己、接納自己這一件事。
多了解一些自己，就能知道如何展示自己性格美麗的部分，并適當(dāng)?shù)碾[藏和修飾性格里尖銳的部分；而接納自己，就是少和別人對(duì)比，盡量不把事情的成敗和性格掛鉤——“性格決定成敗”只是口號(hào)，不是生活，生活的真相是“接納自己決定成敗”，只要你可以欣賞自己，你就會(huì)懂如何去給自己機(jī)會(huì)成功，同樣，你也會(huì)懂如何讓你的性格每天變美一厘米。
問(wèn)題五：怎么才能知道對(duì)方愛(ài)不愛(ài)我？
解答：愛(ài)是一種情感，所以沒(méi)有衡量標(biāo)準(zhǔn)，不可能憑做沒(méi)做某件事，就判斷愛(ài)或者不愛(ài)。愛(ài)并不是恒定不變的東西，或許這個(gè)人昨天還不愛(ài)你，但今天就愛(ài)你了，這也非?？赡?。因此戀愛(ài)中的人啊，就算你知道對(duì)方愛(ài)不愛(ài)你，你又能怎么樣呢？你只要知道自己愿不愿和這個(gè)人建立持久的相愛(ài)關(guān)系就夠了。兩個(gè)人能否在一起，起決定作用的并不是愛(ài)，而是需要：相互欣賞的需要、自尊心的需要、物質(zhì)的需要、被照顧的需要、負(fù)責(zé)的需要……在對(duì)方認(rèn)識(shí)的人中，你能滿(mǎn)足他最多的需要，他自然會(huì)選你。
但請(qǐng)注意，有些需要的滿(mǎn)足，并不是靠你的付出，而是性格的匹配。比如有些人就是喜歡照顧別人，而你正好習(xí)慣被照顧，你們就正好是一對(duì)。不要再糾結(jié)在愛(ài)不愛(ài)的假問(wèn)題里了，愛(ài)是可以被創(chuàng)造的，只要你能懂對(duì)方的需要，并且不用太難為自己，就恰好能做到。真心不是猜的，而是用你自己的心去感受的——當(dāng)你在付出真心，沒(méi)有懷疑的時(shí)候，才能感到對(duì)方的真心。